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意思了。这时,一声哨响打断了他们奇怪又旖旎的气氛,两个?人顺着阳光打在地板上?的直线跑出去,这一天训练正式开始。
吃过早饭,短暂休息,所有人都进?入了室内馆。
许明的身?边有两位外国教练,一男一女。他介绍:“这位是Lucy和Steve,分别负责女生和男生的小肌群精准训练。你们不要?看他们是外国人就小看他们,他们的训练经验非常丰富,在中国都属于难得的高端体能老师。”
“大家好,我叫Steve。”Steve是一个?典型的老外,金发蓝眼冷白皮,只不过没刮胡子略显邋遢,“我很喜欢中国,我在中国执教已经12年,很开心来到昆明基地。”
“希望接下?来的时间里,我们能够开心合作。”Lucy早早换上?了道?服,同样是深眼高眉,瞳仁是灰绿色,“我对武术热爱的启蒙人是李小龙先生,他的技巧让人着迷。接下?来我也会运用一些自己的理解来训练大家,请女孩子们跟我走。”
哇塞,外国教练?金丞虽然不太适应,但是两位教练的训练思路异常清晰,而且训练的工具也是以前没用上?过的,着实新?颖。
热身?完毕之后,每个?人在教练的帮助下?踩上?了带有横板的平衡球,单腿控腿,左腿稳稳地扎根。金丞看向镜子里的自己,真?像是练杂技的,将?来出师之后可以去挑战走钢丝?
“诶呦,诶呦。”祝白白有点晃荡。
“你别诶呦了,你一诶呦我就想晃。”金丞将?人扶住,“你别说,Steve还挺有一套。”
“我看过外国的文献,这一套是目前最新?颖的理论,刚刚引入体能训练。”于夏阳说,“我翻墙看的……现在的最高之术是提高咱们的小肌群强度和韧带强度,光练技术已经不顶用了。”
金丞点了点头:“肯定是。我师父说,以前训练法子都很陈旧,大家能打就是了。现在每个?教练都在深挖为什么能打。”
“这就叫‘知己知彼百战百胜’,只有把每一条小肌群摸透了,上?场之后才能好好使用。”于夏阳豆大的汗水滚滚而下?,“我原先还以为这个?不累,没想到……比咱们静态压腿还累人。”
一提静态压腿,所有人都出了一身?冷汗。练习武术不可能避开这一遭,每个?人都是从压腿的“酷刑”里走出来的优胜者。等到平衡控腿训练完毕,Steve又引用了一种全新?的“休息方式”,来训练他们的灵敏。
“灵敏性很重要?,各种复杂变化?的招数都离不开,它可以让你们的身?体更合理地运作起来,更协调,不管是启动还是变换方向的速度都更胜一筹。”Steve的中文还有些口?音,对面?前坐着的6个?男生说,“接下?来我们用‘听信号’来完成休息,不管是前踢、横踢,前压腿还是侧压腿,你们都要?及时反应过来。”
这种类似“游戏”的休息模式让金丞想起了幼儿园,老师在上?面?说,小朋友们蹦蹦跳跳。可是Steve的语速可比幼儿园老师厉害得多?,饶是他做好了心理准备都差点没跟上?。
“快,要?快一些!”Steve吹着哨子,“你们要?把身?体训练成蛇,要?把反应能力训练成猫,要?把腿训练成鹰!蹲下?!后坐!起立!”
一声一声的发令落在江言的耳朵里,师父的一些理论和Steve不谋而合了。现在是科学时代,不仅要?重塑小肌群的强韧还要?重建敏捷的脑回路,这样集训1个?月的话确实能长?进?不少。
只是……江言看向不远处,国家一队和二队的人为什么不这么练?如?果Steve和Lucy真?那么难请,为什么许明不给他们用?
唯一的答案……江言有些想明白了,权力之争,许明在国家队的话语权估计不够大,或者有人正在打压他。
真?烦,江言最受不了的就是竞体世界里掺杂了利欲熏心的人。
第?1天的训练主要?都是Steve来带,并没有发生“对战”演练。江言在晚饭之前回到宿舍,打算先给自己补一个?美白面?膜再去打饭,结果209的房门?吱扭吱扭地开了,一个?很圆的脑袋探了进?来。
真?的很圆。江言垂着视线问:“你跟着我干什么?又有什么过分的要?求么?”
“我给你搞到了面?膜!”金丞是来邀功的。
“什么?”江言马上?看向他,“你真?去偷了?”
“没有,我去食堂拿的。”金丞从背后拿出一个?瓶子,“我给你买酸奶了,酸奶面?膜做一个??我还给你买了芒果,到时候一起混在酸奶里,保证你白白嫩嫩。”
江言皱了皱眉头:“你专门?给我买的?你给我花钱了?”
金丞从兜里掏出一个?小得可怜的芒果,装可怜一样点点头:“我喜欢谁才给谁花钱呢,你瞧,我都不给祝白白花钱。”
“那……做吧,勉强一次。”江言没试过酸奶面?膜,但是听别人说过,还有人专门?自己制作酸奶来敷面?膜。金丞没有什么科技理论知识,但是动作很快,几分钟就把新?鲜的酸奶面?膜搞定。
而江言拿出一个?纯棉的发圈,套着发根处,露出了整张脸来。他用小勺挖了一些,试探性地敷在额头上?,冰冰凉凉十分舒适。
“用了我的面?膜就要?教我功夫了哦。”金丞乖巧地坐在他旁边嗦芒果核。
“先看看面?膜效果吧。”江言可算有了一些笑?容。
5分钟后,江言的脸芒果过敏了。
第44章 三无面膜
周木兰刚刚打饭回来, 鼻头有?些微微爆皮了。
基地食堂的饭菜和学?校差不多,主打一个营养均衡又低油低脂。这作为运动员饮食而言非常完美,但?对于她这么一个嗜甜如?命的人来说简直无法下咽。
于是, 周木兰将手伸向了她的小抽屉,拿出了一个甜甜圈。
“唉, 生活如?此枯燥,唯有?美食美好?。”周木兰咬上一大口, 每次吃甜食都能?想起江言的妈妈。那个女生可了不得,上大学?的时?候每天晚上撸串喝啤酒, 别人蹭蹭往上涨体重她愣是一斤没涨, 更别说什么小肚子了。
易瘦体质真不是随便说说, 包括她的儿子, 自然也继承了完美的基因。
周木兰刚准备咬第?二口,继续完成她和甜甜圈的恋爱。结果?队医室的门被?人砰蹬推开,或者是撞开!
“谁!”动静太大, 周木兰吓得一站。
“我。”进?来的不是别人,正是她美好?闺蜜的完美儿子。
只不过现在的江言是周木兰从未见过的模样,也不知道从哪里找了个大口罩, 只漏出一双微微发红的眼睛和不太正常的额头。“怎么了这是?”
“我让人给害了