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训练！”

小孩们面面相觑。

一个小时的晨跑取消？都拿来练这个木桩？

“给你们三天的时间熟悉上桩，三天后要能在桩上打球。”

任心华指着旁边一个正在加工的“加高乒乓球桌”,轻描淡写的这一句，让所有人瞪大了眼睛。

小孩们几乎异口同声。

“不行啊！主席！”

“这太难了，站都站不住……”

“把木桩钉结实点啊,刚上去还晃呢！”

“真不行这个，根本没法站……”

猫猫也露出难色，侧首小声询问旁边的朱淇：“你搞得起不？”

朱淇摇头：“够呛，太久没练了。”

“暴暴。”任心华突然喊道朱淇的名字。

“到！”朱淇应了一声。

“你去做个示范。”任心华朝着木桩努嘴。

朱淇深吸一口气，在所有人的注目礼中走到木桩旁边。

虽说有快四年没练了，但好在当年跳桩的童子功打得深，肌肉记忆

已经刻入了DNA里。

再加上朱淇平时打球用的也是小碎步“跳桩步”，在桩上站了一会儿还能找到一点底子，不至于像其他人那样两眼一抹黑。

她先后退一步，然后助跑、跳、上桩、睬桩、虚步落定。

木桩晃动一下，朱淇跟着身体微斜。

所有人屏住呼吸看着她，生怕她掉下来。

朱淇迅速调整好身位，先用一只脚站稳身形控制好平衡，然后才让另一只脚同样站在桩上。

任心华很满意，拍了拍手：“暴暴做得很好。跳桩之前要先站桩、站桩之前要先上桩。很多人觉得刚站上去很晃，就开始两只脚找平衡。但实际上并不是，要先用一只脚稳住然后再让另一只脚下脚。”

每一个桩之间隔了20厘米的位置，这已经是简易版本的木桩了。

正式的舞狮团每个木桩只有掌心那么粗、木桩和木桩之间间隔都一米左右，而且还高低都不一样。

朱淇10岁那年跟着何千路去过一次舞狮团，最低的木桩就要2米以上。

也就是因为这样，舞狮人的弹跳能力出奇的好。

如果能运用在乒乓球比赛当中，一定战无不胜。

徐冬看得有点担心，小声问：“主席，这么练会不会摔下来摔伤啊？小孩还得打比赛，万一扭着脚、磕着碰着了怎么办？”

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“是啊是啊……”寸指导也跟着问。他有点儿担心猫猫。

任心华看了他俩一眼，说道：“有教练在旁边看着，下面还是沙子。这么高的距离连立定跳远的高度都比不上，不可能摔着的。就算摔着了，人也没那么脆弱，别跟日本队学得那么娇气。”

徐冬和寸指导不说话了，前者只能紧张兮兮地看着桩上的朱淇。

佛爷给朱淇递了一个渔网杆，然后站在加长球桌旁边，拿着球拍摆架势准备发球。

“拿渔网捞球。每个人每天捞十个球，七个球及格、九个球优秀、十个球满分。不及格的罚跑五千米，优秀的奖励十元、满分的二十元，当天结算。”

秦小八嘟囔：“不是不让赌球了吗？”

高晓峰砸了一下他的脑袋：“这是奖励机制！又没罚你钱！只罚你跑步！”

佛爷站在球桌旁边，给朱淇使眼色，朱淇看了一眼手里一米多长的渔网兜，双手抓住支撑杆点点头表示自己准备好了。

佛爷发了一个质量不高的球，连旋转都没有。

朱淇往后撤了一步，差点踩空。

但她平衡能力很强，虚晃一下另一只脚稳稳抓地，没有从桩上掉下去。眼角余光瞥到右后方的木桩，一边踩准木桩一边顶胯、伸手迅速一捞。

球进了网。

旁边球员们鼓起了掌，看着好像还……挺轻松？

朱淇知道，这并不轻松！

这些木桩是被特殊钉过的，结实但又不那么结实。

桩周边没有打钉子，所以第一时间踩上去会稍微晃一下，只有核心力量很强的人才能踩得稳。

佛爷又打过来一个球。

朱淇接空了。

第三个球、第四个球、第五个球……

朱淇好歹还有点跳桩的底子，脚步扎实、会条件反射地用脚尖蹬地、抓地。腰部控制下盘、每一步都能结结实实踩在木桩上，就是速度慢了一点……

CCTV5的记者们刚进来就看到这一幕，觉得非常新奇，迅速围了上来用摄影机对准木桩上的朱淇。

和第一次出现在荧幕内的十五岁的幼年时期相比，现在的她已经褪去了大部分的稚气，脸部轮廓也更加清晰，身体纤长又结实。

每一脚步都稳如磐石，却又像蜻蜓点水。

她不像是在木桩上捞球，而像是一位体态轻盈的花滑选手，一个个间隙镂空的木桩在她脚下如履平地。

CCTV5的记者们也见过很多体育职业选手，但很少能见到这种适应能力极强的运动员。

用一句话来形容。

就是这个女孩身体里每一块骨头都非常听话。

十个球里面算是接住了七个，勉强及格。

朱淇跳下来的时候，徐冬才松了口气。

四周爆发出对朱淇的掌声，记者们也站在旁边把摄影机对准了这位虽然年轻、但已经一身荣誉的小将。

她才18.9岁，距离19岁生日还有一个月。

时间过得真快。

很多球迷感觉第一次看到朱淇比赛，92年年底的世冠杯好像还是昨天。

其中也包括多次采访朱淇的森记者。

他等在旁边，举着话筒朝着朱淇走，想要做一个简短的采访。

“刚才站在木桩上是什么心情？害不害怕啊？”他笑着问。

镜头里的女孩额角流淌汗珠，沿着白嫩而又被晒得微微泛红的脸颊下滑，对着镜头摆手：“不怕。”　W?a?n?g?阯?F?a?布?页????????ω?€?n?2??????５?.??????

“为什么不怕啊？”

“因为旁边都是沙子，摔了也不疼。”

“但是我看那些小男孩站在上面，他们都有些发抖。”森记者笑着问。

朱淇也笑了：“那……那可能他们胆子比较小吧。”

几个记者哈哈大笑。

任心华背着手宣布：“这个强度才符合国球梦之队对运动员的要求，之后就照这么练，给你们三天的时间适应。周四早上九点一个一个过……”

这句话说得特别像以前上学的时候，班主任布置背诵作业，然后告诉学生们周几一个个来找我背书。

队员们苦哈哈地应了一声，别说拿优秀线了，能及格不被罚跑就很好。

女生们都还好，有朱淇在旁边引导。

一个个先站在上面，稳当了再考虑挪步的事情。

但男生就比较悲催，平时在平地上跑得比兔子还快。站在木桩上感觉束手束脚，走也不会、跳也不会。